サプリで手軽にコラーゲンを補給しよう
人間の体内のたんぱく質のひとつであるコラーゲン。コラーゲンという名前、ギリシャ語で「コラー」は「にかわ」、「ゲン」は「～のもと」という意味で、皮膚を作り出す真皮に70％含まれています。
食事だけでコラーゲンをたくさんとろうとすると、摂取カロリーも高くなってしまいます。なので、サプリメントを上手にとり入れるのが効果的です。
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知っておきたいコラーゲン基礎知識
ハリやうるおいキープに欠かせない美容成分コラーゲンは、 真皮において、ベッドのスプリング（バネ）のような役割で肌を支えています
加齢や紫外線ダメージなどによって、コラーゲンの質や量は20代をピークに減少し、40歳代では20代の頃の半分以下になるといわれています。
また、タバコや寝不足など、さまざまなストレスは、コラーゲンを分解してエネルギーに代えてしまうのです。
そして、コラーゲンが減少したり、衰えたりすると、肌のハリを支える力が弱くなり、さまざまな肌悩みを引き起こします。